中国大陆社群媒体上近来出现自称「老鼠人」的群体，这些网友通常是年轻人，他们志向减退、极简消费、逃避社交，掀起新一波「青年倦怠」的讨论。「老鼠人」的兴起究竟只是对经济压力的暂时反应，还是意味中国大陆年轻人对工作、志向和消费之间的关系开始发生长期转变？

「老鼠人」源自中国大陆留英生　渐成底层自嘲词

「老鼠人」最早源于中国大陆在英国留学生的自嘲。因英国常年阴雨连绵、生活成本高昂，留学生们以vlog形式记录萎靡不振的生活状态，「在阴雨连绵的日子里，英区留子宅在家过著鼠鼠的蛰伏生活」，这一状态被戏称为「老鼠人」。

相关词汇经过短影音平台发酵，迅速在中国大陆年轻人中流传开来，成为继「鼠鼠文学」之后，中国大陆年轻人另一种拟鼠化自我调侃的新标签。「鼠鼠文学」是中国大陆网友自我调侃和自嘲的方式，一般以「鼠鼠（叔叔的谐音）我啊」开头，用开玩笑的语气，讲述自己的辛酸经历。老鼠生活在不见天日的角落，一般被认为是肮脏、人人喊打的，网友自比老鼠，以「鼠鼠」自称，表达自己生活在社会最底层、没什么本事，就像老鼠一样生活在黑漆漆的下水道，过著一眼能看到头的生活。

「老鼠人」产生的背景，从宏观的全球经贸体系角度来说，是中国大陆经济过度内卷、制造业产能过剩，加上中美贸易战、地缘政治摩擦等不确定性增多，导致其内需不振、出口受阻，媒体常用「中国大陆经济下行」来形容。即便北京当局2024年开始注意此状况，2025年更加强「反内卷」，然而产业转型非一蹴可几，经济发展策略的调整也非一朝一夕可达成，结构问题与外部要件均不利于中国大陆解决产能过剩问题。

中国大陆经济持续下行　老鼠人只能维持基本生存

美国智库荣鼎集团（Rhodium Group）去年底发布报告，估计中国大陆2025年经济成长率仅落在2.5%至3%之间，仅为官方宣称增速的约一半。中共中央财办官员去年底则向新华社表示，「扩大内需」是中国大陆2026年「排在首位的重点任务」，其中包括制定实施城乡居民「增收计划」，并推动国内投资止跌回稳；官员也坦承，中国大陆近几个月消费和投资增速有所放缓，因此需要「持续加力扩内需」。

进一步关注中国大陆社会内部状况，5年前COVID-19疫情刚结束时，中国大陆社会议题讨论的是90后、00后年轻人的「内卷」与「躺平」，5年后的如今，中国大陆经济复苏状况始终不佳，加上几年前北京当局打击网路平台、房地产、补教等行业，使青年就业问题更严峻；虽然半导体、人工智慧、新材料、新能源等「新质产业」的需求也在增加，但总量仍较小，弥补不了传统行业的下降趋势。

中国大陆国家统计局去年9月公布，8月不包含在校生的16至24岁劳动力失业率达到18.9%，是2023年12月公布这一数据以来新高。毕业生一离开校园就面临就业寒冬，已经在职场挣扎5到10年的青年，更是卷也卷过了，仍不敌现实社会的铁拳，不少人就此从消极地「躺平」，转为更退缩的「老鼠人」生活。

拒绝社交、日夜颠倒　老鼠人对未来感到无力

在这样苦闷的社会背景之下，「老鼠人」成为2025年中国大陆网路社群热门关键字。这个原本源于英国留子的词汇，在中国大陆社群网路被在地化，并改变了其内涵，成为一股次文化风潮。这些低社交能量、低物质欲望的中国大陆年轻人，总是对生活提不起劲，甚至感到退缩，白天无精打采、夜晚精力充沛，长期过著日夜颠倒的生活，就像是习惯在暗处活动的老鼠；他们基本上不参与社交，喜欢窝在狭小住处的床上，除了「觅食」基本不会起床行动，手机更是要等到电量掉到5%才会行动起来充电，人和手机都仅维持基本生存状态。 

不少分析文章都提到，「老鼠人」可说是比「躺平」更极致的状态，《卫报》专栏作家Arwa Mahdawi指出，「老鼠人」一词的流行，可能指向一股深层的疲惫感；当社会经济发展放缓、社会阶层固化，青年无论再怎么努力，年轻人都很难获得上一辈年轻时那样的回报，因而产生相对剥夺感、对看不到希望的未来感到无力，因此选择自我保护、退回洞穴活著。

「社畜」、「卖肝」文化下　台湾开始注重劳逸平衡

相较中国大陆的「老鼠人」，台湾社会比较流行「社畜」。「社畜」一词源于日本，最早是日本泡沫经济后所产生，约在1990年代成为日本社会的流行语之一。因为汉字的通用性，让此一词汇很快被华文圈接受、引用，台湾网路使用者也很常自嘲社畜。

除此之外，「卖肝」一词也常在台湾被使用，源自于台湾高科技产业发展，许多从业人员因工作劳累、生活作息不正常，导致猛爆性肝炎、急性肝衰竭；台湾的高科技产业链近年增加全球布局、到美国日本等地设厂后，出现许多当地雇员无法适应台湾企业上班文化的讨论，也让「卖肝文化」更受瞩目。

不过，受欧美文化影响，台湾社会也常常讨论到「work-life balance」工作生活平衡。2025年8月，英国的生活文化周刊《Time Out》刊载调查结果，台湾在「亚洲最佳工作生活平衡」排行榜中名列第4，前3名是新加坡、马来西亚、日本，展现出台湾致力打造兼顾经济发展与生活品质的优质环境。该排行榜列出亚洲work-life balance前十名，香港是第10名，中国大陆则没有入榜。

中国大陆强推全民社保　老鼠人压力不减反增

虽然中国大陆也有「劳逸结合」一词，然而近年来讨论度不高，尤其中共2025年9月开始执行「强制社保」新规，也就是因应少子化、高龄化，为了让社会保险不会倒闭，强制所有用人单位缴社保，此举引来中国大陆社群平台上不少反弹，认为经济不好还增加普通民众与小企业的成本，更讽刺「以为等到了全民双休，却等来了全民社保」。

中国大陆自1995年实施一周双休制度，至今30年，其广大劳动人民中仍有不少无法享受双休，去年中国大陆官媒甚至透过系列报导《与时俱进保障休息休假权》探讨这样的社会现象。

中国大陆甚至难以强制落实中小学的双休制。基于高考压力，学生学习过度内卷，中国大陆许多中学实施行一月一休、一周一休等高强度日程表。去年3月，中国大陆教育部发布《查处中小学违规办学行为典型案例》通知，把「中小学在校时间过长」和「节假日补课」等行为列入「严重影响学生身心健康和教育形象，具有极大安全隐患」。然而虽然政策在那里，但高考也依然在那里，政策能否落地有待观察。

中国大陆年轻人从在校园开始就承受极大升学压力，双休无法落实，好不容易出社会后，又面临经济下行、失业率高，「老鼠人」的社会现象，不仅是年轻人无声的抗议，更是中国大陆经济困境的缩影。