在数位时代下，两岸孩子的童年正被手机悄悄重塑。美国学者《失控的焦虑世代》书中指出，科技与社交媒体加剧孩子的成长焦虑，中国大陆透过校园禁带手机与数位防沉迷政策干预孩子生活；台湾则强调家校协同管理与心理健康教育。两岸策略不同，却共同面对孩子在萤幕世界中成长焦虑的挑战，引发对童年自主与心理健康的深思。

台湾国、高中生沉迷社群媒体　教育部出招管理

台湾儿福联盟今年8月公布《2025年台湾儿少网路安全调查》，这份针对台湾的国、高中职学生进行的调查发现，国高中生们对社群媒体依赖程度极高，每日使用比例达84.6%，其中更有13.6%已陷入沉迷状态，常有「无法停止思考社群媒体」、「想花更多时间于社群媒体」、「因使用社群媒体忽略其他活动」、「用社群媒体逃避负面情绪」等行为。

教育部长郑英耀日前指出，数位时代如何减少科技对儿童、青少年的负面影响，相当重要，随著科技、手机、网路发展，大量短影音出现，虽然青少年只是按赞、转传或自拍，却不知不觉身心与时间被大量占用，更直接反映在学习上的负面影响越来越多，青少年忧郁、焦虑等也不断增加，需要正视。

国教署署长彭富源也表示，儿少数位风险防治是全球共识，法国2018年起禁止学生在校使用手机，纽西兰、澳洲亦有类似规范。教育部今年5月甫修订「高级中等以下学校校园行动载具使用原则」，依据学生年龄与自我管理能力差异分级，未来国中小学生的手机采集中保管，高中职由亲师生共同议定管理方式，新规范预计从114学年度9月新学期实施。

数位工具是辅助　亲、师、生都要合作

事实上，台湾的「高级中等以下学校校园行动载具使用原则」早在2020年就制定，目的在平衡数位工具对学习的辅助作用，并且避免学生过度依赖数位工具、减少学校内「网路成瘾」现象的发生，今年的修订是进一步强化管理。

此外，教育部致力推动「携手共护网路新世代」方案，推出免费数位工具包，协助家长设定学童的数位工具使用时间与过滤不当内容，并强化家长数位素养与亲职教育，透过各地家庭教育中心、社区大学等管道提升家长风险意识与应对能力。教育部也深入校园推广宣导资源，鼓励学校透过家长会、亲师座谈等平台提供亲子沟通技巧与技术支援。

针对学童部分，教育部也促使校方提供心理健康教育与辅导支持，安排心理师与班级辅导活动，教孩子认识数位使用带来的情绪与焦虑。同时鼓励课外活动、社团、亲子互动，平衡数位生活与自主探索，让孩子在萤幕世界外仍能探索兴趣与建立社交能力。

陆学生压力山大　网路成瘾更严重

在中国大陆，手机对学童的影响也广受政府与家长关注，高度内卷的竞争环境下，学生的焦虑累积，「高期望、高焦虑、高社会比较」等新的「三高」，造成学童透过短影音、社交平台寻求认可，纾解在课业上面临的压力。

陆媒引述统计数据指出，中国大陆「未成年网路使用者」的规模持续扩大，2024年共青团发布的报告显示，未成年人互联网普及率达97.3%。北京师范大学的研究则表明，13.6%的中国大陆未成年人日均上网超过3小时，4.1%存在重度成瘾倾向。过度依赖网路不仅损害视力、干扰作息，更易诱发焦虑、抑郁等心理问题。在此背景下，以「物理隔离」方式将手机阻隔于课堂之外，方法直接且见效快。

加强学生心理健康　陆推「息屏行动」

2021年中国大陆的教育部办公厅发布「关于加强中小学生手机管理工作的通知」，要求中小学生原则上不得将个人手机带入校园，若学生有带手机进校需求，须经家长同意并提交书面申请，入校后手机交由学校统一保管，一律禁止带入课堂。这份通知也顾虑到家长联络孩子的需求，因此规定学校需提供联络替代方案，例如设置校内公共电话，以满足学生与家长在紧急时的联系需求。

在「关于加强中小学生手机管理工作的通知」中，中国大陆的教育部说明施行规范的原因是「为保护学生视力，让学生在学校专心学习，防止沉迷网络和游戏，促进学生身心健康发展」。

去年底，河南郑州市人大常委会会议表决通过「郑州市关于加强在校中小学生使用手机等智能终端产品管理的决定」，要求全市中小学校要严格限制学生将手机等智能终端产品带入学校，除教学必需外，禁止带入课堂，成为中国大陆首个限制中小学生带手机回校的城市。

今年10月，中国大陆教育部再印发「进一步加强中小学生心理健康工作十条措施」，内容涵盖作业负担、睡眠时间、网路使用、家庭教育与校园防护，并首度明定「严禁将手机等电子产品带入课堂」，要求全面落实「体育每天2小时」，保障学生充足睡眠时间。

陆媒指出，此次颁订的十条措施将「严禁手机进课堂」纳入「心理健康」框架下，它不仅划定行为底线，还倡议「学生和家长开展『息屏（关闭萤幕）行动』」，并强化对未成年人网路内容的监管。

事实上，今年中共两会期间，全国人大代表之一的球星姚明就率先提出「动员未成年人开展息屏24小时行动」建议。姚明当时公开呼吁，希望更多人关注电子产品对青少年健康所带来的压力和挑战，让青少年走进运动场，贴近大自然。

正确使用数位工具　成全球趋势

有陆方评论建议，「息屏行动」虽非强制要求，但学童家庭可将每周的某一天设为「家庭息屏日」，或把每日的固定时段设为「家庭息屏时」，全家暂时放下电子设备，共同参与阅读、烹饪、运动或户外活动，用真实互动替代虚拟娱乐，以陪伴强化亲情纽带。

在陆方的十条措施中也明示，当局将持续净化未成年人网路环境，推广家长应用「未成年人模式」，加强动漫、短影音、微短剧、网路综艺和网路游戏、网路文学等管理，并会同有关部门落实网站平台监管责任，优化演算法推荐机制，不得向学生推送危害心理健康的各类资讯，遏止「贩卖焦虑」、「诱导内卷」等违规行为。

此外，陆方当局也宣示将并同卫生健康、公安、网信、社会工作、共青团、妇联等建立学生重大心理问题线上线下发现机制。

关注学生的数位工具使用状况，并制定相关规范，是近年的国际趋势。如何协助孩子摆脱被手机支配的情况，正确识别网路使用风险，是当前政府、家长都需要认真面对的工作。