近年来，以视觉化内容为主的社交媒体逐渐兴起，加上修图滤镜普及，高度依赖社群的年轻人陷入容貌焦虑困境，不但伴随而来的心理问题日益严重，年龄层也有持续下探趋势，已成为社群媒体的严重副作用。

近7成中国大陆大学生感到「容貌焦虑」

「容貌焦虑」一词近年愈来愈常被提及。中国高校传媒联盟2021年针对大学生进行容貌焦虑专项调查，发现高校学生产生容貌焦虑主要有四个原因，分别是自卑心理、普遍流行的单调审美、过于期待他人认可和互相攀比的心理。

2023年，中国大陆华南师范大学文学院编辑出版系学生在「媒介市场调查」课程中，针对大学生容貌焦虑进行问卷调查，69.7%的大学生表示有容貌焦虑问题；女性感到容貌焦虑占78.83%，比男性50.39%高出许多。

调查显示，受访者自我评价产生容貌焦虑的原因，前三名分别是自卑心理、敏感心理和攀比心理。中、重度容貌焦虑的受访者自认「经常将自己与他人做比较」，希望自己「瘦还要更瘦」。5.61%的受访者每天产生一次容貌焦虑，6.78%的受访者表示容貌焦虑时刻都在发生，影响日常生活。

官方重点打击医美广告　但成效不彰

大众媒体建立的单一审美观，以及以视觉快速评定价值的社会习惯，使美丽几乎与成功画上等号，类似的价值观充斥于中国大陆社会。以前是学生自己想整容，父母并不特别支持，现在则是父母主动提出让孩子去整容，原因竟是「避免让孩子产生社交障碍」，河南一家整形医院甚至提出「当不了学霸，那就当校花」的宣传。

2021年8月27日，中国国家市场监管总局发布「医疗美容广告执法指南（征求意见稿）」，称将重点打击医美广告当中的几种情形，首条就是制造容貌焦虑。此外还要杜绝「不当关联类广告」，比如将容貌不佳连结低能、懒惰、贫穷等，将容貌出众连结优秀、勤奋、成功等。

虽然官方试图遏止容貌焦虑的热度，但敌不过现实社会氛围、同侪影响，以及网路社群推动。数据显示，中国大陆医美市场在疫情前就达人民币1,769亿元，疫情后市场规模持续成长，预计2021年至2025年复合成长率达17.2%，2023年全年规模接近3,000亿元。

过去中国大陆医美客户主要是20岁至35岁的女性，现在每年寒暑假，大学生客户应接不暇，近年甚至不乏高中生、国中生，客户年龄层有持续下探的趋势。

逾7成台湾青少年不满意自己的外貌

台湾在2023年解除口罩禁令，不必时时刻刻配戴口罩，部分民众却不愿脱下口罩，尤以青少年比例较高。社群媒体逐渐将呈现重点转为照片、影片，外表价值被过度呈现，青少年因此容易掉入互相比较、沮丧焦虑的漩涡，不愿脱口罩，只是青少年容貌焦虑的一部分表现。根据儿福联盟「2022年国高中生心理健康调查报告」显示，容貌外表已成为高中生烦恼的第4名，可能逐渐延伸成「容貌焦虑」。

儿福联盟2024年「台湾儿少的社群时代容貌焦虑」调查报告指出，高达7成（71.1%）国、高中生对自己的外貌不满意， 8.3%的儿少甚至对自己外貌全部不满意；58%因此采取行动、改变自己，最常做的是注重穿搭、保养肌肤，其次是减肥、染烫发和化妆。

调查也发现，近38.8%的儿少因网路美照产生自卑感；57.8%的儿少认为自己该增重或减重，才能达到心中完美的样貌；12.2%的儿少正积极节食或减重，面临饮食失调的风险；13.7%的儿少曾想要整形。女性比男性有更高比例容貌焦虑，抖音、IG使用者更为严重。

同侪和网路影响　是造成儿少容貌焦虑的主因

儿盟指出，造成儿少容貌焦虑的主要原因是同侪和网路影响，60.7%的儿少因同学或朋友影响而想改变容貌。此外，网路世界对儿少审美观的影响力也不容忽视，25%的儿少因网路文章或影音内容、19%受网红或部落客影响，而想改变外表。

为了在网路上呈现更好的形象，受访儿少自承会修饰照片、影片。30.5%的儿少会使用滤镜；19.2%会修饰痘痘等脸部瑕疵；更有14.1%的儿少认为自己照片不好看而不敢上传。38.4%的儿少认为，照片看起来好看就好，即使与真实有落差也没关系。

值得一提的是，调查另外特别区分出「社群重度使用者」，他们的容貌焦虑更为严重，67%曾因容貌焦虑而改变自己外表（非社群重度使用者56.5%）。此外，「社群重度使用者」在拍影片或照片时「后制」的比例亦较高。修饰脸部瑕疵为27.3%，比全体儿少高出8.1%；使用滤镜达到42.4%，比全体儿少高出11.9%。

社会应建立多元审美价值观与正确的自我认同

对于疫情占去大半个就学时期、缺乏同侪互动，网路重度使用世代的年轻人来说，容貌焦虑不是某地独有现象，而是社群时代两岸甚至全球青少年共同的烦恼。

北京师范大学一项针对青少年社交媒体暴露与容貌焦虑及媒介健康素养关系的研究显示，青少年社交媒体使用强度和社交容貌焦虑之间存在一定相关性。相较于传统媒体，社交媒体的活跃者大多与使用者年龄、背景相似，使用者因此更倾向认同社交媒体上的审美标准，认为它反映生活中的真实情况。社交媒体平台上的朋辈比较反复发生并强化，随之产生的负面情绪也更强烈。

研究认为，现在的社交媒体不仅使得青少年关注明星、网红的「完美」容貌与外型，也让他们接触到形象更有吸引力的同龄人，进而深化容貌焦虑。因此，高社交容貌焦虑的青少年更积极使用社交媒体与人交流和展示自己，同时却又强化比较，形成容貌焦虑的恶性循环。

儿少为了在社交平台上展现最光鲜亮丽的一面，导致「容貌焦虑」问题日趋严重，长期下来影响儿少身心，也不利社会发展。社会应加强多元审美价值观，引导年轻人接纳形形色色的外型、体态，同时建立正确的自我认同和价值观，是解决青少年容貌焦虑问题的关键。