「爸爸顾小孩，有呼吸就好」，这句育儿笑话，一语道出许多爸爸带孩子的窘况。随著性别平等意识提升，越来越多男性选择成为全职爸爸，挑战华人社会传统的父权框架。

贴标签「没工作、鲁蛇」

熟练地洗奶瓶、换尿布，哄著宝宝吃粥的林先生，原本任职于科技公司，因为没有长辈后援，在妻子育婴留职停薪到期后接著申请成为全职奶爸。他说，带孩子出门时，会有旁人投以「异样」眼光，甚至贴上「没工作、鲁蛇」的标签。他坦言，虽然政策津贴减轻部分负担，但对于维持一个家庭的生计是不够的，如果公司能配合政策，像弹性上班或增加育儿津贴，才有实质的帮助。

曾在传产公司担任销售的Jack，在二宝出生后，申请半年育婴留停。带幼儿出门，亲子场所为首选。他说，台北亲子友善公共设施多，如亲子馆、博物馆、捷运站等，均设有亲子友善厕所，不仅有幼儿马桶，还能免费索取尿布。捷运站的娃娃车动线规划友善，邻近电梯，并设有亲子车厢。不过，最让他尴尬的是使用哺乳室，若能另辟一间「爸爸喂奶室」会更加分。

为营造友善育儿职场环境，劳动部近期宣布，研议修正《就业保险法》，计划让已领满6个月育婴留职停薪津贴的双亲，可额外再获得各一个月的薪资津贴，减缓经济压力，以鼓励男性申请育婴留停，促进育儿责任的平等分担。该政策最快2026年适用。

台湾育婴留停　男性低于3成

目前台湾育婴留职停薪政策，子女3岁前，父母双方均可申请最长2年的育婴留职停薪，期间可领取8成薪的育婴留停津贴。此外，政府还提供生育补助、育儿津贴等福利，试图减轻家庭负担。

尽管制度设计完善，实际申请育婴留停的男性比例仍偏低。劳动部数据显示，去（2024）年请领育婴留职停薪津贴及薪资补助约9.3万人，其中男性请领比例自2021年至2024年，从19.9%提升为27%，虽有提升但比例仍低，主因在于社会对男性担任主要照顾者的接受度低，加上职场文化对男性请育婴假的隐性歧视，许多爸爸担心影响职涯发展。

专家表示，虽然近年男性育婴留职停薪比例逐步攀升，但目前国内育婴假制度规定一次要请一个月以上，对很多家长而言并不实用。如何让请假制度更有弹性，薪资替代率再提高，都是未来政策该调整的方向。

调查显示，新手爸爸的忧郁状况比没有孩子时高出2倍。暂离职场的代价除了经济考量，爸爸也担心影响升迁机会。考量育儿需求往往临时又碎片化，例如小孩突然发烧要看病，只需请假半天，有民间团体推动「育婴假弹性化」，希望将育婴假申请由「月」改以「单日或小时」为单位，正视员工续留职场的需求。

中国大陆「丧偶式育儿」　爸爸去哪儿？

昔日育儿责任全由妈妈承担，大陆网友调侃「丧偶式育儿」，彷佛配偶不存在。另一说，终于明白「父爱如山」，因为在育儿过程，父亲就像一座山杵在那里什么也不做。如今全职爸爸现象增多，据不完全统计，中国大陆约有5%至10%的爸爸投入育儿工作中。

中国大陆的育婴福利政策，不论是陪产假或育儿假，规定因地而异，7至30天不等，津贴以薪资全薪或基本薪资发放。依据《人口与计划生育法》及地方条例，促进家庭和谐，推动性别平等，男方应提前了解政策并与公司沟通。

例如河南郑州，男性可享全国最多的30天陪产假。另外，符合规定生育且子女不满3周岁或6周岁的夫妻，双方每年均可享受育儿假，最高15天。

中国大陆职场竞争激烈，许多男性担心请假会影响升迁机会。加上传统观念中「男主外、女主内」的刻板印象，男性申请育婴留停的比例极低。上海张先生是一名金融从业人员，他在孩子出生后申请15天陪产假。虽然公司允许，但同事对他的选择颇有微词，甚至有人开玩笑说他「不够男人」。张先生表示，短期陪产假已是极限，长期留停「想都不敢想」。

深圳的赵先生成为全职爸爸后，几乎没有社交活动，每日围绕孩子打转。目前家庭经济重担落在老婆身上，他开始经营自媒体，利用孩子睡著时间剪片，虽然收入低，但上班自由。他说，「奶爸的生活很枯燥，每天都在崩溃与自我修复中度过，但亲眼见证孩子成长的瞬间，又感到幸福。」

陆拟推「父育假」　最多6个月

中国大陆的育婴留停政策起步晚，且地区差异明显。《中国新闻周刊》报导，全国人大代表张强建议，落实育儿假、配偶陪产假等制度，试点「父育假」制度，男性可申请最长6个月育儿假，推动男性育儿责任分担。消息一出，引起关注。多数民众乐见其成，认为此举促进父亲参与育儿，分担母亲压力。

有部分地区先行先试，如福建2020年通过的《福建省女职工劳动保护条例》，新增「鼓励公司对法规规定生育子女的夫妻，在子女3周岁以下期间，每年给予夫妻双方各10天育儿假」的内容。湖北咸宁也在2020年发布，有条件的机关、企业单位可自主探索符合实际的育儿假，婴幼儿父母双方均可申请，假期最长可至婴幼儿年满1岁。

奶爸劣势　认可低、资源少

社会认可度低和资源不足，是两岸奶爸的共同劣势。尽管性别平等意识提升，社会对全职爸爸的接受度仍有限。许多奶爸会面临来自亲友甚至职场的质疑与压力；再者，育儿资源如亲子课程、妈妈群组等，多以女性为主，全职爸爸在寻求支持时可能感到孤立无援。

中国大陆《央广网》报导，上海网友上传一段影片，介绍百货公司设置专属父亲的亲子厕所，入口指示牌写著「男亲子」，满足爸爸带娃需要换尿布或上洗手间的需求，网友称之为「父婴室」，引起高度讨论。

多数网友认为，这意味越来越多父亲参与婴幼儿养育过程。有奶爸网友表示，家中有女宝宝，若要换衣服、裤子，把她带到母婴室或男厕都不合适，确实需要一个空间，在公共场所设置「父婴室」有其必要。以前看到母婴室，只能硬著头皮进去，顶住异样眼光，爸爸带娃儿不容易啊！

展望未来，推动全职爸爸普及化，不仅需要政策的支持，还需要社会文化的改变。台湾应进一步弹性调整育婴留停政策，并提升友善职场文化，鼓励更多男性参与育儿。中国大陆应加快政策的革新，并提高薪资补贴。更重要的是，两岸政府都应加强宣导，改变传统的性别角色观念。

全职爸爸崛起，不仅是家庭分工的改变，更是社会性别平等的实践。两岸在这条路上各有进展、挑战，唯有透过政策与文化的双重变革，才能让更多「育儿神队友」被尊重与支持。