随著一场又一场观光活动的展开，让充满传统与文化气息的宜兰、罗东，涌进了大批的观光客。许多在地的美味小吃变得超夯的，一到假日，就是满满的老饕，一堆人排队等著品尝好味道。在观光活动的推波助澜之下，再加上好山好水，还有一堆让人超怀念的小吃，让宜兰、罗东两地再度成了台湾各地最热爱的观光地点。 　　不管是宜兰还是罗东，都有精彩而且超人气的小吃！透过在地人的介绍，让以下几家在地人才知道的美味浮上台面。下次有机会到宜兰罗东时，别忘了沿线品尝一番这些在地美味，感受实在的人情外，还有那﹁真材实料﹂的大满足！

踏入宜兰的第一站是「蒜味肉羹」

　　像宜兰市靠近北门的这家「蒜味肉羹」，老板每天几乎都要一堆人手一边煮一边卖，才会忙得过来。而且，虽然只卖一款「蒜味肉羹」，却是飘香了好几十年，连在地的阿公阿嬷都会习惯来吃吃肉羹面，怀念一下那最想念的味道。 　　怕来不及卖，中午之前，就会看到店家外头，有两个人手一边把肉羹丢进滚烫的热水中，一边捞起煮熟的肉羹，然后放在架上晾干。等一下要吃之前，再放入蒜香十足的羹汤里。新鲜且当日现做的肉羹，吃起来就是很不同，很鲜美！ 　　除了现场吃之外，肉羹当然可以买回去自己煮！老板用大骨、笋丝、蒜末跟蒜酥等一起煮出来的羹汤才是一绝，蒜香味十足却让人怀念。想要品尝的人，可以在北门附近下车，先弯进来吃碗鲜美的肉羹，再好好到宜兰市区逛逛。

文昌路上不容错过的「猫耳汤」 　 　　宜兰有种道地且特殊的小吃叫做「猫耳」，外观形似水晶饺，小小一颗拿来煮汤放米粉。里面有香菇、虾米跟高丽菜干等馅料，在汤上面洒上一些绿绿的小芹菜珠，鲜美汤头可是宜兰人最爱的早餐，更是来宜兰观光不可错过的美味。 　　据文昌庙附近的老店「信利号」老板说，很多宜兰人都会做猫耳，叫它猫耳的原因，只是因为这种水晶饺长得像猫耳朵。而且很早以前，宜兰到处就有这样的小吃，至于有多久的历史，就可能要问一些在地的老人或回家问他阿公。 　　除了特殊的猫耳汤之外，这里的鱼丸也很不错！强调料好实在的宜兰人，不像台湾其他地方喜欢在鱼浆中加粉或硼砂，所以你在宜兰吃到的鱼丸几乎都只是鱼浆，软软有一点点弹性的鲜味。而且一碗一大堆鱼丸才四十元，真的很划算。

罗东关帝庙最热门的「扁食汤」

　　位于罗东市关帝庙前的扁食老摊，每逢假日便是满满人潮！两个老夫妻一起在浓烟中忙著煮面、切菜。一碗罗东人超爱吃的酸香干面跟有著美味扁食的汤，可是罗东人最热爱的早午餐。想吃的话要早点来，因为扁食卖完就会打烊喔！ 　　每天卖到差不多六点以前就没了的　干面、扁食，吃起来就是一种古早味。欣赏阿公阿婆一起在烟雾弥漫中忙著煮面，内心就会一种感动！那种让人期待美味的画面好美，连煮出来的东西也是带有生活的真实感。 　　扁食汤头相当不错，只见老婆婆捞起那一块块大骨，汤头的鲜美与浓郁都是这样来的。除了每天现做的扁食外，跟著扁食一起的鱼丸，除了有福州鱼丸的感觉外，那外层软Q的鱼浆也是不加粉的实在，好吃到让人非常想再吃一碗。

红到日本的「人气小汤包」

　　罗东的民生市场是个非常热闹的地点，因为附近的老字号小吃很多，像「红糟鱿鱼」、「庙前扁食」、「古早味汤圆」等店都在那里。不过，有个在地人推荐的好料，就是民生市场旁边的「林记鲜肉小汤包」，咬开后真是鲜香十足。 　　据老板娘说，他们原本在宜兰市区就很有名了，自从搬来罗东民生市场之后，也渐渐吸引了一些罗东在地的老饕来吃。薄薄超有弹性的外皮，拉起来内馅沉沉的，晶透的外皮，透著汤汁的鲜香，忍不住让人想要赶紧一口吃下去！ 吃起来肉鲜味美，汤汁满满，一笼马上让人嗑光光，难怪在地人都推荐自己的亲朋好友来吃，用餐时间听说都是一堆人。年轻的老板说，他们的小汤包连当地饭店都乐于推荐给观光客，新鲜的小汤包都是现包现蒸的，难怪「够鲜」！

离去前必带的伴手礼「葱烧饼」

　　位于罗东民生市场附近的「碳烤烧饼」，也是观光客回家前必来采购的美味伴手礼！除了现吃外，还可以用宅配的方式送到家，为了怕顾客不知如何保存，生意已经吓吓叫的店家，很贴心地在包装的盒子上面注明冷藏方法跟回复酥脆的方式，让美味不减。 　　强调用宜兰三星葱来做内馅的「咸酥饼」，透过老板特殊调味的猪油馅，让葱多了咸香，跟酥脆饼皮的搭配，吃上第一口就会爱上它。早期还没有宅配的时代，很多人从台北来罗东玩，回家时，都会来带几盒回去跟家人或朋友分享。 　　一个巴掌大小的「碳烤烧饼」，说穿了，就是利用烤胡椒饼的方法，大大的烤炉里墙贴满了一个个烧饼。刚烤出来热热的饼，咬下去就是满满的葱香与面香，再搭配店家的豆浆也不赖，除了外带外，你也可以买些来吃当下午茶啰！