中國大陸社群媒體上近來出現自稱「老鼠人」的群體，這些網友通常是年輕人，他們志向減退、極簡消費、逃避社交，掀起新一波「青年倦怠」的討論。「老鼠人」的興起究竟只是對經濟壓力的暫時反應，還是意味中國大陸年輕人對工作、志向和消費之間的關係開始發生長期轉變？

「老鼠人」源自中國大陸留英生　漸成底層自嘲詞

「老鼠人」最早源於中國大陸在英國留學生的自嘲。因英國常年陰雨連綿、生活成本高昂，留學生們以vlog形式記錄萎靡不振的生活狀態，「在陰雨連綿的日子裡，英區留子宅在家過著鼠鼠的蟄伏生活」，這一狀態被戲稱為「老鼠人」。

相關詞彙經過短影音平臺發酵，迅速在中國大陸年輕人中流傳開來，成為繼「鼠鼠文學」之後，中國大陸年輕人另一種擬鼠化自我調侃的新標籤。「鼠鼠文學」是中國大陸網友自我調侃和自嘲的方式，一般以「鼠鼠（叔叔的諧音）我啊」開頭，用開玩笑的語氣，講述自己的辛酸經歷。老鼠生活在不見天日的角落，一般被認為是骯髒、人人喊打的，網友自比老鼠，以「鼠鼠」自稱，表達自己生活在社會最底層、沒什麼本事，就像老鼠一樣生活在黑漆漆的下水道，過著一眼能看到頭的生活。

「老鼠人」產生的背景，從宏觀的全球經貿體系角度來說，是中國大陸經濟過度內捲、製造業產能過剩，加上中美貿易戰、地緣政治摩擦等不確定性增多，導致其內需不振、出口受阻，媒體常用「中國大陸經濟下行」來形容。即便北京當局2024年開始注意此狀況，2025年更加強「反內捲」，然而產業轉型非一蹴可幾，經濟發展策略的調整也非一朝一夕可達成，結構問題與外部要件均不利於中國大陸解決產能過剩問題。

中國大陸經濟持續下行　老鼠人只能維持基本生存

美國智庫榮鼎集團（Rhodium Group）去年底發布報告，估計中國大陸2025年經濟成長率僅落在2.5%至3%之間，僅為官方宣稱增速的約一半。中共中央財辦官員去年底則向新華社表示，「擴大內需」是中國大陸2026年「排在首位的重點任務」，其中包括制定實施城鄉居民「增收計劃」，並推動國內投資止跌回穩；官員也坦承，中國大陸近幾個月消費和投資增速有所放緩，因此需要「持續加力擴內需」。

進一步關注中國大陸社會內部狀況，5年前COVID-19疫情剛結束時，中國大陸社會議題討論的是90後、00後年輕人的「內捲」與「躺平」，5年後的如今，中國大陸經濟復甦狀況始終不佳，加上幾年前北京當局打擊網路平臺、房地產、補教等行業，使青年就業問題更嚴峻；雖然半導體、人工智慧、新材料、新能源等「新質產業」的需求也在增加，但總量仍較小，彌補不了傳統行業的下降趨勢。

中國大陸國家統計局去年9月公布，8月不包含在校生的16至24歲勞動力失業率達到18.9%，是2023年12月公布這一數據以來新高。畢業生一離開校園就面臨就業寒冬，已經在職場掙扎5到10年的青年，更是捲也捲過了，仍不敵現實社會的鐵拳，不少人就此從消極地「躺平」，轉為更退縮的「老鼠人」生活。

拒絕社交、日夜顛倒　老鼠人對未來感到無力

在這樣苦悶的社會背景之下，「老鼠人」成為2025年中國大陸網路社群熱門關鍵字。這個原本源於英國留子的詞彙，在中國大陸社群網路被在地化，並改變了其內涵，成為一股次文化風潮。這些低社交能量、低物質欲望的中國大陸年輕人，總是對生活提不起勁，甚至感到退縮，白天無精打采、夜晚精力充沛，長期過著日夜顛倒的生活，就像是習慣在暗處活動的老鼠；他們基本上不參與社交，喜歡窩在狹小住處的床上，除了「覓食」基本不會起床行動，手機更是要等到電量掉到5%才會行動起來充電，人和手機都僅維持基本生存狀態。 

不少分析文章都提到，「老鼠人」可說是比「躺平」更極致的狀態，《衛報》專欄作家Arwa Mahdawi指出，「老鼠人」一詞的流行，可能指向一股深層的疲憊感；當社會經濟發展放緩、社會階層固化，青年無論再怎麼努力，年輕人都很難獲得上一輩年輕時那樣的回報，因而產生相對剝奪感、對看不到希望的未來感到無力，因此選擇自我保護、退回洞穴活著。

「社畜」、「賣肝」文化下　臺灣開始注重勞逸平衡

相較中國大陸的「老鼠人」，臺灣社會比較流行「社畜」。「社畜」一詞源於日本，最早是日本泡沫經濟後所產生，約在1990年代成為日本社會的流行語之一。因為漢字的通用性，讓此一詞彙很快被華文圈接受、引用，臺灣網路使用者也很常自嘲社畜。

除此之外，「賣肝」一詞也常在臺灣被使用，源自於臺灣高科技產業發展，許多從業人員因工作勞累、生活作息不正常，導致猛爆性肝炎、急性肝衰竭；臺灣的高科技產業鏈近年增加全球布局、到美國日本等地設廠後，出現許多當地雇員無法適應臺灣企業上班文化的討論，也讓「賣肝文化」更受矚目。

不過，受歐美文化影響，臺灣社會也常常討論到「work-life balance」工作生活平衡。2025年8月，英國的生活文化週刊《Time Out》刊載調查結果，臺灣在「亞洲最佳工作生活平衡」排行榜中名列第4，前3名是新加坡、馬來西亞、日本，展現出臺灣致力打造兼顧經濟發展與生活品質的優質環境。該排行榜列出亞洲work-life balance前十名，香港是第10名，中國大陸則沒有入榜。

中國大陸強推全民社保　老鼠人壓力不減反增

雖然中國大陸也有「勞逸結合」一詞，然而近年來討論度不高，尤其中共2025年9月開始執行「強制社保」新規，也就是因應少子化、高齡化，為了讓社會保險不會倒閉，強制所有用人單位繳社保，此舉引來中國大陸社群平臺上不少反彈，認為經濟不好還增加普通民眾與小企業的成本，更諷刺「以為等到了全民雙休，卻等來了全民社保」。

中國大陸自1995年實施一週雙休制度，至今30年，其廣大勞動人民中仍有不少無法享受雙休，去年中國大陸官媒甚至透過系列報導《與時俱進保障休息休假權》探討這樣的社會現象。

中國大陸甚至難以強制落實中小學的雙休制。基於高考壓力，學生學習過度內捲，中國大陸許多中學實施行一月一休、一週一休等高強度日程表。去年3月，中國大陸教育部發布《查處中小學違規辦學行為典型案例》通知，把「中小學在校時間過長」和「節假日補課」等行為列入「嚴重影響學生身心健康和教育形象，具有極大安全隱患」。然而雖然政策在那裡，但高考也依然在那裡，政策能否落地有待觀察。

中國大陸年輕人從在校園開始就承受極大升學壓力，雙休無法落實，好不容易出社會後，又面臨經濟下行、失業率高，「老鼠人」的社會現象，不僅是年輕人無聲的抗議，更是中國大陸經濟困境的縮影。