在數位時代下，兩岸孩子的童年正被手機悄悄重塑。美國學者《失控的焦慮世代》書中指出，科技與社交媒體加劇孩子的成長焦慮，中國大陸透過校園禁帶手機與數位防沉迷政策干預孩子生活；臺灣則強調家校協同管理與心理健康教育。兩岸策略不同，卻共同面對孩子在螢幕世界中成長焦慮的挑戰，引發對童年自主與心理健康的深思。

臺灣國、高中生沉迷社群媒體　教育部出招管理

臺灣兒福聯盟今年8月公布《2025年臺灣兒少網路安全調查》，這份針對臺灣的國、高中職學生進行的調查發現，國高中生們對社群媒體依賴程度極高，每日使用比例達84.6%，其中更有13.6%已陷入沉迷狀態，常有「無法停止思考社群媒體」、「想花更多時間於社群媒體」、「因使用社群媒體忽略其他活動」、「用社群媒體逃避負面情緒」等行為。

教育部長鄭英耀日前指出，數位時代如何減少科技對兒童、青少年的負面影響，相當重要，隨著科技、手機、網路發展，大量短影音出現，雖然青少年只是按讚、轉傳或自拍，卻不知不覺身心與時間被大量佔用，更直接反映在學習上的負面影響越來越多，青少年憂鬱、焦慮等也不斷增加，需要正視。

國教署署長彭富源也表示，兒少數位風險防治是全球共識，法國2018年起禁止學生在校使用手機，紐西蘭、澳洲亦有類似規範。教育部今年5月甫修訂「高級中等以下學校校園行動載具使用原則」，依據學生年齡與自我管理能力差異分級，未來國中小學生的手機採集中保管，高中職由親師生共同議定管理方式，新規範預計從114學年度9月新學期實施。

數位工具是輔助　親、師、生都要合作

事實上，臺灣的「高級中等以下學校校園行動載具使用原則」早在2020年就制定，目的在平衡數位工具對學習的輔助作用，並且避免學生過度依賴數位工具、減少學校內「網路成癮」現象的發生，今年的修訂是進一步強化管理。

此外，教育部致力推動「攜手共護網路新世代」方案，推出免費數位工具包，協助家長設定學童的數位工具使用時間與過濾不當內容，並強化家長數位素養與親職教育，透過各地家庭教育中心、社區大學等管道提升家長風險意識與應對能力。教育部也深入校園推廣宣導資源，鼓勵學校透過家長會、親師座談等平臺提供親子溝通技巧與技術支援。

針對學童部分，教育部也促使校方提供心理健康教育與輔導支持，安排心理師與班級輔導活動，教孩子認識數位使用帶來的情緒與焦慮。同時鼓勵課外活動、社團、親子互動，平衡數位生活與自主探索，讓孩子在螢幕世界外仍能探索興趣與建立社交能力。

陸學生壓力山大　網路成癮更嚴重

在中國大陸，手機對學童的影響也廣受政府與家長關注，高度內捲的競爭環境下，學生的焦慮累積，「高期望、高焦慮、高社會比較」等新的「三高」，造成學童透過短影音、社交平臺尋求認可，紓解在課業上面臨的壓力。

陸媒引述統計數據指出，中國大陸「未成年網路使用者」的規模持續擴大，2024年共青團發佈的報告顯示，未成年人互聯網普及率達97.3%。北京師範大學的研究則表明，13.6%的中國大陸未成年人日均上網超過3小時，4.1%存在重度成癮傾向。過度依賴網路不僅損害視力、干擾作息，更易誘發焦慮、抑鬱等心理問題。在此背景下，以「物理隔離」方式將手機阻隔於課堂之外，方法直接且見效快。

加強學生心理健康　陸推「息屏行動」

2021年中國大陸的教育部辦公廳發佈「關於加強中小學生手機管理工作的通知」，要求中小學生原則上不得將個人手機帶入校園，若學生有帶手機進校需求，須經家長同意並提交書面申請，入校後手機交由學校統一保管，一律禁止帶入課堂。這份通知也顧慮到家長聯絡孩子的需求，因此規定學校需提供聯絡替代方案，例如設置校內公共電話，以滿足學生與家長在緊急時的聯繫需求。

在「關於加強中小學生手機管理工作的通知」中，中國大陸的教育部說明施行規範的原因是「為保護學生視力，讓學生在學校專心學習，防止沉迷網絡和遊戲，促進學生身心健康發展」。

去年底，河南鄭州市人大常委會會議表決通過「鄭州市關於加強在校中小學生使用手機等智能終端產品管理的決定」，要求全市中小學校要嚴格限制學生將手機等智能終端產品帶入學校，除教學必需外，禁止帶入課堂，成為中國大陸首個限制中小學生帶手機回校的城市。

今年10月，中國大陸教育部再印發「進一步加強中小學生心理健康工作十條措施」，內容涵蓋作業負擔、睡眠時間、網路使用、家庭教育與校園防護，並首度明定「嚴禁將手機等電子產品帶入課堂」，要求全面落實「體育每天2小時」，保障學生充足睡眠時間。

陸媒指出，此次頒訂的十條措施將「嚴禁手機進課堂」納入「心理健康」框架下，它不僅劃定行為底線，還倡議「學生和家長開展『息屏（關閉螢幕）行動』」，並強化對未成年人網路內容的監管。

事實上，今年中共兩會期間，全國人大代表之一的球星姚明就率先提出「動員未成年人開展息屏24小時行動」建議。姚明當時公開呼籲，希望更多人關注電子產品對青少年健康所帶來的壓力和挑戰，讓青少年走進運動場，貼近大自然。

正確使用數位工具　成全球趨勢

有陸方評論建議，「息屏行動」雖非強制要求，但學童家庭可將每週的某一天設為「家庭息屏日」，或把每日的固定時段設為「家庭息屏時」，全家暫時放下電子設備，共同參與閱讀、烹飪、運動或戶外活動，用真實互動替代虛擬娛樂，以陪伴強化親情紐帶。

在陸方的十條措施中也明示，當局將持續淨化未成年人網路環境，推廣家長應用「未成年人模式」，加強動漫、短影音、微短劇、網路綜藝和網路遊戲、網路文學等管理，並會同有關部門落實網站平臺監管責任，優化演算法推薦機制，不得向學生推送危害心理健康的各類資訊，遏止「販賣焦慮」、「誘導內捲」等違規行為。

此外，陸方當局也宣示將並同衛生健康、公安、網信、社會工作、共青團、婦聯等建立學生重大心理問題線上線下發現機制。

關注學生的數位工具使用狀況，並制定相關規範，是近年的國際趨勢。如何協助孩子擺脫被手機支配的情況，正確識別網路使用風險，是當前政府、家長都需要認真面對的工作。